UN MES DE LA INTERVENCIÓN

¡Y comencé con la masticación!

Mentalmente pensaba que iba a ser más fácil, pero ha resultado ser otra prueba que superar. Ahora solo hago 5 pequeñas comidas al día. Un desayuno muy fugaz (media tostada de pan integral con un huevo cocido, o una loncha de pavo o una loncha de queso light), a media mañana algo de fruta, en la comida 30 gr. de carne blanca (pollo, o media lata atún al natural, o un huevo cocido o pescado), dos cucharadas de verdura cocida y dos cucharadas de legumbres. A media tarde algo de fruta y para cenar lo mismo que en la comida, o un desayuno o un poco de fruta, según me encuentre con fuerza.

Como ya dije se adelgaza porque no se come casi nada, y la ayuda viene al no poder comer grandes cantidades de comida y a no tener hambre jamás. 

La primera vez que comí masticando no pude ni con la mitad de lo poco que tocaba, hay que comer muy despacio para poder apreciar la sensación de llenado del estómago y parar a tiempo. Es conveniente que se coma con ninguna distracción y que se mastique cada bocado 20 veces. Lo de masticar tanto me cuesta, estoy acostumbrada toda mi vida a masticar poco y a comer rápido, esto tengo que cambiarlo ya por mi bien.

A los pocos días de comer ya masticando empiezo a tener acidez de estómago desde que desayuno hasta el final del día por lo que se lo hago saber al médico que me receta más protector de estómago durante otros 28 días, luego probaré otra vez como me sientan los alimentos sólidos.

Como me voy de vacaciones voy a estar sin ir a la nutricionista ni al médico más de 30 días, así que la nutricionista me da las próximas pautas que comenzarán dentro de 15 días. Realmente no cambiará nada, solo que en lugar de la carne blanca tengo que empezar con 30 gr de carnes rojas (ternera, cerdo..) y en lugar de verdura hervida podré tomarla cruda, es decir ya podré tomar tomates, pepinos, lechuga, zanahoria…, pero 2 cucharadas claro. Y cuando tome carne roja la verdura será hervida y cuando tome verdura cruda no tomaré carne roja.

Está haciendo un calor terrible y eso hace que me sea más fácil beber más de litro y medio de agua que me pide el doctor. Ando todas las mañanas hora y media y en los 10 últimos días he perdido 3.600 gr.

Se me nota muchísimo en la ropa y tengo que cambiarla en breve, pero me espero ya a las rebajas y me compraré la ropa necesaria para pasar el verano, pues será el último verano que podré utilizarla, si todo va bien, el verano próximo habré adelgazado tanto que no me servirá nada.

El médico me dice que en el mes que estaré de vacaciones seguramente perderé unos 10 kilos más. Y la nutricionista me comenta que habrá ocasiones que en adelgace muy rápido y luego valles en los que perderé muy despacio y vuelta a empezar.

No sigo sus recomendaciones respecto a no pesarme y me peso todos los días, es una satisfacción ver como poco a poco voy llegando a mi destino.

Sigo muy contenta con mi decisión de hacerme la manga gástrica, es un cambio de vida radical pero muy satisfactorio. Supongo que más adelante pasaré periodos más negativos, pero cuando esté en ellos debo de pensar en positivo y seguir adelante.