He
perdido ya casi 30 kilos, supongo que ahora viene lo peor.
Me
encuentro rejuvenecida, me siento muy bien, camino con paso rápido sin
cansarme, no me duele la espalda ni las cervicales.
Tengo
que renovar todo mi vestuario, ya no me vale nada. Ya no me importa probarme
ropa nueva.
En
esta semana tengo que volver a la clínica para ver al médico, la nutricionista
está de vacaciones y el médico hará dos funciones esta vez.
Quiero
hacerle preguntas para informarme de la posibilidad de ingerir otros alimentos,
llevo tres meses casi comiendo lo mismo.
Mi
capacidad para la ingesta de alimentos se ha ampliado, noto que puedo tomar más
cantidad y que tolero bien las carnes rojas y las verduras crudas.
Sigo
intentando tomas el litro y medio de agua, aunque me cuesta ya que no tengo
sed, así que sustituyo el agua por tés templados.
No
me he librado de la ansiedad que en mi mente es hambre, pero me engaño, así que
tengo que intentar desquitarme de la ansiedad.
En
los últimos días por desgracia no he andado casi nada, así que quiero empezar
haciendo todos los días una costumbre fija:
Andar
una hora
Hacer
ejercicios en casa con pesas para fortalecer los músculos
Y
hacer ejercicios de relajación.
Si
logro hacerlo durante 21 días lo fijaré en mi mente y lo interiorizaré, esto
hará que las Endorfinas me hagan sentir mejor y que necesite hacerlo todos los
días.
Veremos
que he perdido en este último mes, ya no me peso y solo lo hacen en la clínica.
Tengo la sensación de que ya pierdo mucho más lentamente.
El
cuerpo se está acostumbrando y la perdida es más lenta, además de que ingiero
mayor cantidad.
